القيلولة

لتعزيز الذاكرة والإنتاجية… تعرف على أفضل وقت للقيلولة

يلجأ كثيرون إلى القيلولة بعد الشعور بانخفاض الطاقة خلال فترة الظهيرة، إلا أن خبراء النوم يؤكدون أن توقيتها لا يقل…

Read More »

القيلولة غير المنتظمة تهدد حياة كبار السن

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة هارفارد الأمريكية، أن نمط القيلولة لدى كبار السن، من حيث التوقيت والمدة والتكرار،…

Read More »

كيف تستيقظ من القيلولة منتعشاً؟

يعتبر البعض القيلولة مهمة للحصول على بعض الراحة خلال اليوم ما يمكنهم من استكمال أعمالهم بشكل جيد بعد تجديد نشاطهم،…

Read More »