صحة
-
ما كمية اللحوم الحمراء الضرورية للإنسان يومياً؟
تعد اللحوم الحمراء طعاماً مهماً وضرورياً؛ لأنها تساعد في بناء وتكوين الجسم، إذ تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض…
Read More » -
ماذا تخبرك أظافرك عن صحتك؟
قد ينظر معظم الناس إلى الأظافر باعتبارها جزءاً جمالياً من الجسم لا أكثر، لكن الأطباء يؤكدون أن أظافر اليدين والقدمين…
Read More » -
عادة غذائية بسيطة قد تحسن طاقتك طوال اليوم
في ظل إيقاع الحياة السريع وكثرة الضغوط اليومية، يبحث كثيرون عن طرق فعالة للحفاظ على نشاطهم وطاقتهم وتجنب الشعور بالإرهاق…
Read More » -
كيف تؤثر قلة النوم على التركيز والأداء الذهني؟
تؤدي قلة النوم إلى تراجع حاد في الانتباه، وضعف الذاكرة، وبطء الاستجابة. وتشير دراسات علمية وأبحاث إلى أن عدم الحصول…
Read More » -
خسارة الوزن بعد الأربعين… مهمة صعبة لكنها غير مستحيلة
مقابل كل الخسارات التي يتعرّض لها الجسم بعد سنّ الأربعين، ثمّة ربحٌ غير مرغوبٍ فيه هو الكيلوغرامات الزائدة، لا سيّما…
Read More » -
ماذا يحدث لجسمك عند المشي بعد تناول الطعام؟
في ظل الاهتمام المتزايد بأساليب الحياة الصحية، يبحث كثيرون عن عادات بسيطة يمكن إدراجها في الروتين اليومي دون جهد كبير،…
Read More » -
كيف تحصل على الكالسيوم دون الاعتماد على الحليب؟
عندما يُذكر الكالسيوم يتبادر إلى الذهن فوراً الحليب ومنتجات الألبان بوصفها المصدر الأساسي لهذا العنصر المهم. لكن الحقيقة أن الخيارات…
Read More » -
ماذا يحدث للدماغ عند تناول القهوة مساءً؟
كشفت دراسة جديدة أن تأثيرات تناول القهوة مساءً لا تظهر دائماً في شكل قلة عدد ساعات النوم أو حتى صعوبة…
Read More » -
5 أطعمة تحمي أمعاءك… و5 أخرى تضرّها يومياً
تلعب الأمعاء السليمة دوراً أساسياً في تحسين الهضم وتعزيز المناعة والصحة العامة. لذلك، فإنّ معرفة ما يجب علينا تناوله وما…
Read More » -
الصحة العالمية: الحرب تعرقل احتواء تفشي إيبولا في الكونغو
حذّر المدير العام لمنظمة الصحة العالمية، تيدروس أدهانوم غيبرييسوس، من أن النزاع المستمر في شرق الكونغو الديموقراطية يعرقل بشكل كبير…
Read More »