الصيام المتقطع

الصيام المتقطع… السر في مرحلة ما بعد الأكل

تواصل الأبحاث الكشف عن مزيد من التفاصيل حول كيفية مساهمة الصيام في إطالة العمر. وأظهرت دراسة جديدة نُشرت في مجلة…

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسمك عند تخطي وجبات الطعام؟

أصبح تخطي الوجبات، سواء كان متعمداً (من خلال الصيام المتقطع) أو عرضياً (وسط ساعات العمل المزدحمة)، نمطاً غذائياً شائعاً بشكل…

أكمل القراءة »

الصيام المتقطع يُضاهي فوائد حِميات إنقاص الوزن

أظهر تحليلٌ علمي لأدلة التجارب السريرية نشرته «المجلة الطبية البريطانية» (BMJ))، الأربعاء، أن حِميات الصيام المتقطع الغذائية تُقدم فوائد مُماثلة…

أكمل القراءة »