صحة
-
التغذية السليمة طريقك للتركيز!
الطعام اليومي ليس مجرد وقود… بل مفتاح لذاكرة أقوى وتركيز أعلى! اكتشف كيف تؤثر بعض الأطعمة في دماغك وأخرى تُربكه.…
Read More » -
8 عادات يومية ترفع نسبة السكر في الدم
الحفاظ على مستوى السكر في الدم ليس حكراً على مرضى السكري، بل هو أمر ضروري لصحة القلب، ومستويات الطاقة، والوقاية…
Read More » -
ماذا يحدث لجسمك عند تناول التين بانتظام؟
يعد التين خياراً غنياً بالعناصر الغذائية التي توفر فوائد صحية متنوعة. وتشير الأبحاث إلى أن التين مرتبط بتحسين صحة الجهاز…
Read More » -
7 أطعمة غنية بالدهون لكن مفيدة للقلب
منذ زمن ليس ببعيد، اعتُبرت الدهون قاتلة. وكان المعتقد أن تناول الدهون يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكولسترول، مما يؤدي بدوره…
Read More » -
دليلك الشامل للعناية بالأسنان اللبنية
رغم أنها مؤقتة، تلعب الأسنان اللبنية، أو ما يُعرف بأسنان الحليب، دوراً أساسياً في نمو الطفل وصحته العامة. فإهمالها لا…
Read More » -
3 لترات ماء يومياً.. الحد الأدنى لمواجهة «الجفاف الصيفي»
يغفل كثيرون عن الاهتمام بشرب الماء يومياً بشكل كاف، خاصة في الصيف، ما يعرضهم لمشكلات صحية مزعجة قد تصل إلى…
Read More » -
الصيام المتقطع يُضاهي فوائد حِميات إنقاص الوزن
أظهر تحليلٌ علمي لأدلة التجارب السريرية نشرته «المجلة الطبية البريطانية» (BMJ))، الأربعاء، أن حِميات الصيام المتقطع الغذائية تُقدم فوائد مُماثلة…
Read More » -
بـ 3.5 ملايين دولار.. أغلى دواء في العالم يمحو 44 عاماً من الألم!
في إنجاز طبي لافت، أصبح رجل يبلغ من العمر 44 عامًا في بريطانيا أول من يتلقى جرعة من دواء Hemgenix،…
Read More » -
جفاف الجسم.. 5 مؤشرات مقلقة!
يُعتبر شرب كميات كافية من الماء أمرًا ضروريًّا للحفاظ على أداء الجسم السليم، إذ يؤثر الجفاف، حتى لو كان خفيفًا،…
Read More » -
النوم على الظهر.. وضعية شائعة أثناء النوم قد تضر صحتك!
لدينا جميعاً وضعية نوم مفضلة، تلك التي نستقر عليها بسعادة، دون أن نفكر في الأمر، في نهاية يوم طويل. رغم…
Read More »