صحة
-
ما الذي يتغير في نومك بعد سن الخمسين؟
إذا لاحظتَ أن نومك لم يعد كما كان، حيث تستيقظ أبكر مما ترغب، وتتقلب في فراشك أكثر، أو لا تشعر بالراحة…
Read More » -
التدخين السلبي يقتل 1.7 مليون شخص في العالم
تعرض أكثر من 2.7 مليار شخص من بينهم أطفال للتدخين السلبي على مستوى العالم، ما تسبب في نحو 1.7 مليون…
Read More » -
ما أفضل مصادر البروتين لمن لا يتناول اللحوم؟
لا يعني تناول البروتين بالضرورة تناول اللحوم، إذ تتزايد الأدلة على أن تناول بعض البروتينات النباتية بدلاً من الحيوانية قد يعود بفوائد…
Read More » -
ما التحاليل الطبية التي يُنصح بإجرائها سنوياً بعد سن الأربعين؟
إذا كنت تعتقد أنك تلاحظ بعض التغيرات الجسدية بعد بلوغ الأربعين، فأنت لست وحدك. فعادات مثل التدخين وقلة ممارسة الرياضة تظهر تأثيراتها…
Read More » -
8 نصائح مهمة.. كيف تحافظ على صحة كليتيك؟
تؤدي الكليتان دوراً أساسياً في الحفاظ على توازن الجسم، إذ تساعدان على التخلص من الفضلات، وتنظيم السوائل، ولذلك فإن الحفاظ…
Read More » -
أفضل موعد لكل نوع.. هل تتناول الفيتامينات في الوقت الخطأ؟
يتناول ملايين الأشخاص الفيتامينات والمكملات الغذائية بصورة منتظمة، لكن اختيار الوقت المناسب لتناولها قد يثير العديد من التساؤلات: هل الأفضل…
Read More » -
هل يمكن النوم لساعات أقل والاستيقاظ بنشاط؟
يسعى البعض إلى تقليل ساعات النوم من دون التضحية بالنشاط والتركيز، لكن تحقيق ذلك بصورة مستمرة يبدو بعيداً عن الواقع.…
Read More » -
هل تشيخ أعضاء الجسم البشري بنفس الوتيرة؟
يقول خبراء إن عمر الإنسان المدون في شهادة الميلاد هو في حقيقة الأمر جزء بسيط من قصة الشيخوخة، حيث أثبتت…
Read More » -
ما أسباب اشتهاء الحلويات بعد العشاء؟
يشعر كثيرون برغبة مفاجئة في تناول قطعة من الشوكولاتة أو الحلوى بعد الانتهاء من العشاء، حتى عندما يكونون قد تناولوا…
Read More » -
كيف تتغير احتياجاتنا الغذائية مع التقدم في العمر؟
تتغير احتياجات الجسم من الطاقة والعناصر الغذائية مع التقدم في العمر، إذ تقل كفاءة الجهاز الهضمي في امتصاص العناصر الغذائية، خصوصاً…
Read More »