صحة
-
6 أطعمة تعزز صحتك مع التقدم في العمر
مع التقدم في العمر، تزداد أهمية العناية بالنظام الغذائي بوصفه إحدى الركائز الأساسية للحفاظ على الصحة وجودة الحياة. فالتغذية السليمة…
Read More » -
ما أفضل وقت للاستيقاظ بعد سن الستين؟
مع التقدم في العمر، تطرأ تغيرات طبيعية على الساعة البيولوجية وأنماط النوم، فتتحول عادات كانت مألوفة في مرحلة الشباب، مثل…
Read More » -
كم ساعة يجب أن تجلس يومياً؟
لطالما ارتبط الجلوس لساعات طويلة بمخاطر صحية متعددة، من السمنة إلى أمراض القلب وحتى بعض أنواع السرطان. لكن دراسة جديدة…
Read More » -
ما أضرار شرب القهوة قبل الإفطار؟
بالنسبة لكثيرين منا، لا يبدأ اليوم إلا بعد تناول فنجان القهوة الأول. فهي تُشعرنا بالراحة والنشاط، وتُعدّ من أكثر المشروبات…
Read More » -
الفايبروميالجيا.. المرض الخفي الذي يرهق الجسد ويحيّر الأطباء
قد يستيقظ المصاب منهكاً رغم نومه لساعات طويلة، ويشعر بآلام متنقلة في مختلف أنحاء جسده دون وجود إصابة واضحة أو…
Read More » -
7 أطعمة قد تعوق امتصاص المغنيسيوم في جسمك
يُعدّ المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي لا غنى عنها للحفاظ على توازن وظائف الجسم؛ إذ يلعب دوراً محورياً في دعم…
Read More » -
كيف تحمي عينيك؟ 7 أطعمة لا غنى عنها
تُعدّ العين من أهم أعضاء الجسم وأكثرها حساسية، إذ تُمكّن الإنسان من التفاعل مع العالم من حوله بوضوح ودقة. ومع…
Read More » -
ذاكرتك في خطر.. السكر هو العدو الأول للدماغ
ليس كل ما يفسده الطعام يمكن أن يصلحه الطعام الصحي لاحقاً. هذه هي الرسالة الأكثر إزعاجاً في دراسة حديثة قادها…
Read More » -
فيتامين «ك» يؤثر في توازن بناء العظام
كشف باحثون من معهد مونتريال للأبحاث السريرية في كندا، عن مسار إشارات جديد يعتمد على فيتامين «ك» يساهم في تنظيم…
Read More » -
القيلولة غير المنتظمة تهدد حياة كبار السن
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة هارفارد الأمريكية، أن نمط القيلولة لدى كبار السن، من حيث التوقيت والمدة والتكرار،…
Read More »