صحة
-
ليس الملح وحده… 7 أخطاء غذائية قد ترفع ضغط الدم
قد لا يكون ارتفاع ضغط الدم مرتبطاً بالملح وحده، إذ يمكن لبعض العادات الغذائية اليومية أن تؤثر أيضاً في مستوياته،…
Read More » -
أين تذهب الدهون عند فقدان الوزن؟
يفقد الإنسان الوزن، وتتراجع أرقامه على الميزان وتصبح الملابس أوسع، لكن السؤال الذي نادراً ما نفكر فيه هو: أين تذهب…
Read More » -
5 أماكن تجنّبْ تخزين أدويتك فيها أثناء السفر
عند الاستعداد للسفر، ينشغل معظمنا بتجهيز الملابس وحجز تذاكر السفر وترتيب الأمتعة، وقد لا نولي الطريقة التي نحمل بها أدويتنا…
Read More » -
أفضل مشروب مسائي لنوم هادئ وعميق
يعاني كثيرون صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه، في حين يمثل النوم الجيد عنصراً أساسياً للحفاظ على صحة القلب والدماغ…
Read More » -
كم مرة يحلم الإنسان في الليلة الواحدة؟ ولماذا ننسى معظمها؟
قد يستيقظ الإنسان معتقداً أنه لم يحلم طوال الليل، بينما يكون دماغه قد مرّ بالفعل بفترات عدة من الأحلام؛ فعدم…
Read More » -
فيتامين «د»… هل تكفي شمس الشتاء لتعويضه؟
مع اقتراب فصل الشتاء، تتراجع عادةً فرص التعرض لأشعة الشمس لدى كثير من الأشخاص، سواء بسبب قصر ساعات النهار أو…
Read More » -
6 علامات مبكرة تدل على ضعف وظائف الكلى
تُعد أمراض الكلى أكثر شيوعاً مما يعتقده كثيرون؛ فهي من المشكلات الصحية التي غالباً ما يغفل عنها الناس؛ لأنها تبدأ…
Read More » -
لماذا يزداد الوزن بعد سن الخمسين رغم عدم تغير الطعام؟
تزداد احتمالية اكتساب الوزن مع التقدم في العمر نتيجةً للتغيرات التي تطرأ على عمليات التمثيل الغذائي، والكتلة العضلية، والهرمونات، ونمط…
Read More » -
5 عادات يومية تُضعف ذاكرتك دون أن تشعر
تتسلل بعض السلوكيات البسيطة إلى جدولنا اليومي دون أن نلقي لها بالاً، لكنها تدريجياً تترك أثراً ملموساً على حدة ذهننا…
Read More » -
عندما تتعب المعدة… 4 مجموعات غذائية سهلة الهضم
عند المعاناة من بعض الاضطرابات أو الأعراض الهضمية، قد يكون اختيار الأطعمة المناسبة عاملاً مساعداً في تخفيف الشعور بعدم الراحة.…
Read More »