صحة
-
كيفية الوقاية من آلام الظهر مع التقدم في العمر
تؤثر آلام الظهر على العديد من البالغين مع تقدمهم في السن. والأمر السار هو أن هناك الكثير من الخطوات البسيطة…
Read More » -
8 طرق لتزويد الجسم بالطاقة ومكافحة الإرهاق
يلجأ كثيرون عند الشعور بالإرهاق إلى تناول الحلوى، أو فنجان من القهوة، أو تناول أحد مشروبات الطاقة، ظناً منهم أن…
Read More » -
ما الفواكه الأكثر احتواءً على السكر؟
تُعد الفواكه جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحي، لما تحتويه من فيتامينات ومعادن وألياف تعزز صحة الجسم. ومع ذلك، فإنها…
Read More » -
لماذا يضعف التركيز والقدرة على التفكير خلال موجات الحر؟
لا تقتصر آثار موجات الحر على الشعور بالإرهاق والانزعاج الجسدي، بل تمتد أيضاً إلى التأثير في أداء الدماغ والقدرات الذهنية.…
Read More » -
مع الموجة الحارة… ما الذي يحدث لجسمك دقيقة بدقيقة؟
تُعدُّ ضربة الشمس مرضاً قاتلاً، وعلينا معرفة كيفية الوقاية منه، لا سيما مع ارتفاع درجات الحرارة العالمية نتيجة لتغير المناخ.…
Read More » -
الوخز بالإبر علاج قديم.. لماذا لم يفقد مكانته؟
لم يعد الوخز بالإبر مجرد ممارسة علاجية تقليدية ارتبطت بالطب الشرقي لقرون طويلة، بل أصبح اليوم أحد العلاجات التكميلية التي…
Read More » -
أطعمة تصبح أكثر خطورة بعد سن الثلاثين
يمثل بلوغ الثلاثين مرحلة جديدة في رحلة الإنسان الصحية، إذ يبدأ الجسم تدريجياً في التغير، فتنخفض سرعة حرق السعرات الحرارية،…
Read More » -
8 أعشاب طبيعية قد تعزز مناعة الجسم
تلعب الأعشاب الطبيعية دوراً مهماً في الطب التقليدي والتغذية الصحية، إذ تشير أبحاث علمية حديثة إلى أن بعض النباتات العطرية…
Read More » -
6 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم
تساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والألياف على طرد الصوديوم الزائد وإرخاء الأوعية الدموية لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي. ويعد نظام…
Read More » -
خبراء يحذرون من الإفراط في المكملات الغذائية
مع أن المكملات الغذائية قد تلعب دوراً حيوياً في تحسين صحتنا عند الحاجة، فإن بعض الخبراء يُحذرون من أننا أصبحنا…
Read More »