صحة
-
7 عادات يومية بسيطة لتحسين المزاج
نمرّ جميعاً بأيام نستيقظ فيها بمزاج سيئ أو نشعر بالإحباط دون سبب واضح، وفي مثل هذه الأوقات قد يبدو إنجاز…
Read More » -
ارتفاع معدل إصابات الإنفلونزا الحادة في سوريا
كشفت وزارة الصحة السورية، عن أن عدد حالات الإنفلونزا الحادة المسجلة أسبوعياً في سوريا خلال الوقت الراهن يتراوح بين 30…
Read More » -
آلام الساق… ما الأنواع التي لا يجب تجاهلها؟
يعاني معظم الناس من ألم في الساق في وقت ما بحياتهم. ربما تصطدم ساقك بكرسيك المفضل، أو تشعر بتشنج حاد…
Read More » -
10 أطعمة تمنحك نوماً عميقاً بلا أرق
يمكن لنوعية الطعام الذي نتناوله قبل النوم أن يلعب دوراً حاسماً في تحسين جودة النوم ومدته، في وقت يعاني فيه…
Read More » -
10 أطعمة لتقوية جهاز المناعة
تقدم الحمضيات فيتامين “سي” الضروري لوظيفة المناعة. كما يمكن أن يساعد تناول الفلفل الأحمر والزبادي والخضراوات الورقية في مكافحة العدوى، وفقاً…
Read More » -
أفضل الوجبات الخفيفة والصحية أثناء السفر
قد تُشكّل عطلة نهاية العام فترة مرهقة من السنة، لا سيما مع استغلال البعض لها للتخطيط لرحلات السفر، وما يُصاحب…
Read More » -
ما فوائد فيتامين «سي» لصحتك وجسمك؟
إذا كنت من الأشخاص الذين يبدأون تناول مكملات فيتامين «سي» فقط عند عودة طفلك من المدرسة مريضا، أو عندما يصاب…
Read More » -
8 فواكه وخضراوات تعزز مناعة الجسم في الشتاء
مع ذروة الشتاء، تزداد الحاجة إلى دعم الجهاز المناعي لمواجهة نزلات البرد والإنفلونزا، ويبرز فيتامين «سي» عنصراً أساسياً في هذا…
Read More » -
بعد الخامسة والثلاثين… الجسد يبدأ العدّ التنازلي!
تصل القدرة البدنية للإنسان إلى ذروتها في سنّ الـ35 عاماً، وتبدأ في التدهور بعد ذلك بوقت قصير، وفق دراسة استمرَّت…
Read More » -
الشاي والكاكاو يخففان أضرار الجلوس الطويل لدى الرجال
توصلت دراسة بريطانية أن تناول الأغذية والمشروبات الغنية بمادة الفلافانول مثل الشاي والكاكاو والتفاح والتوت تساعد في حماية الشرايين من…
Read More »