صحة
-
ما تأثير القرنفل على صحة الدماغ؟
يحتوي القرنفل على مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات، مثل الأوجينول وبيتا – كاريوفيلين، التي أظهرت تأثيرات وقائية عصبية محتملة في الدراسات…
Read More » -
كيف يؤثر عدم ممارسة الرياضة على جسمك؟
قد يؤدي عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ إلى كثير من الآثار الجانبية على الجسم. وفيما يلي أبرز هذه الآثار، وفق…
Read More » -
9 نصائح للتخلص من انشغال الذهن قبل النوم
ينصح كثير من الخبراء بالذهاب إلى الفراش في الوقت نفسه كل ليلة، إلا أن هناك ليالي يكون فيها ذهنك مشغولاً…
Read More » -
لماذا يجد الناس صعوبة في الإقلاع عن السجائر الإلكترونية؟
أصبح التدخين الإلكتروني -الأكثر قبولاً اجتماعياً من التدخين التقليدي، ولكنه لا يقل عنه إدماناً- الطريقة المُفضَّلة لاستهلاك النيكوتين في عدة…
Read More » -
الأرز… هل يُسبب زيادة الوزن أم يساعد على إنقاصه؟
يُعدّ الأرز غذاءً أساسياً لكثير من الناس. يتوفر بأنواع وألوان وقوامات مختلفة، مما يتيح طرقاً عدة لتناوله، كما أنه رخيص…
Read More » -
هل من الآمن النوم بالعدسات اللاصقة؟
يُلحق النوم بالعدسات اللاصقة ضرراً بالعينين؛ إذ يحرم القرنية من الأكسجين ويزيد من خطر الإصابة بالتهابات العين. ويعترف نحو ثلث…
Read More » -
7 أطعمة صباحية تحافظ على نشاطك طوال اليوم
يتخلى كثير من الناس عن وجبة الإفطار مقابل بضع دقائق إضافية من النوم في الصباح، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن…
Read More » -
8 عناصر غذائية أساسية في الوجبات اليومية
نصح المعهد القومي للتغذية في مصر، بأن تشتمل الوجبات الغذائية اليومية على 8 عناصر أساسية، ليحصل الجسم على احتياجاته، سواء…
Read More » -
نصائح لتحسين جودة نومك خلال فصل الشتاء
يجد كثير منا صعوبة في النوم خلال فصل الشتاء. فالبرودة وقِصر ساعات النهار وزيادة التوتر أحياناً تجعل من الصعب الاسترخاء…
Read More » -
أطعمة غنية بفيتامين «هـ» لتقوية المناعة
قال موقع «فيري ويل هيلث» إن فيتامين «هـ» يدعم صحة البشرة، ووظائف الجهاز المناعي، والنظر، وغير ذلك الكثير.. وذلك بفضل…
Read More »