صحة
-
ماذا يحدث لجسمك عند تناول اللحوم بانتظام؟
يُعد تناول اللحوم جزءاً أساسياً من النظام الغذائي لدى كثير من الناس حول العالم، نظراً إلى قيمتها الغذائية العالية واحتوائها على عناصر مهمة تدعم…
Read More » -
كيف تفرق بين ألم الصدر العادي والنوبة القلبية؟
أوضح الدكتور عبدالرؤوف خوشيموف، أخصائي أمراض القلب، أن الشعور بالألم في منطقة الصدر لا يعني بالضرورة وجود مشكلة في القلب،…
Read More » -
أطعمة يومية تقلل الكوليسترول وتعزز صحة القلب
يلعب النظام الغذائي دوراً محورياً في الحفاظ على صحة القلب وتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، إذ يمكن لاختياراتنا اليومية من…
Read More » -
نصائح يومية للحفاظ على صحة الكلى
تُعدّ الكلى من الأعضاء الحيوية الأساسية في جسم الإنسان، إذ تؤدي وظائف متعددة لا غنى عنها، أبرزها تنقية الدم من…
Read More » -
عقلك في أمعائك… “الدماغ الثاني” الذي يقرر أكثر مما تتخيل
حين يقول أحدهم “اتبع حدسك”، قد يكون أقرب إلى العلم مما نعتقد، فداخل أجسامنا، بعيداً عن الجمجمة، يعمل دماغ آخر…
Read More » -
5 طرق فعالة لإيقاظ الجسم من خمول الشتاء
مع انتهاء أشهر البرد وقِصر ساعات النهار، يشعر كثيرون بانخفاض في مستويات الطاقة وصعوبة في استعادة النشاط المعتاد مع بداية…
Read More » -
الفيبروميالجيا.. ألم مزمن بين صعوبة التشخيص ووصمة الوهم
تستيقظ رانية سلوم كل صباح مثقلة بتعبٍ مزمن منذ اللحظة الأولى وكأنها لم تنم، يرافقها ألم منتشر في العضلات خصوصاً…
Read More » -
من الهضم إلى المزاج… فوائد تناول الشيا مع الزبادي
لم يعد الزبادي مع بذور الشيا مجرد خيار شائع لوجبة خفيفة صحية، بل أصبح مزيجاً غذائياً يحظى باهتمام متزايد بسبب…
Read More » -
هل تعاني أيّاً منها؟.. احذر اضطرابات الصداع المتكررة
سجلت اضطرابات الصداع موقعاً متقدماً ضمن أكثر الاضطرابات العصبية شيوعاً على مستوى العالم، مع اتساع نطاق تأثيرها ليشمل مختلف الفئات…
Read More » -
فيتامين «خفي»… مفتاح لصحة القلب
ثمة تعديل غذائي بسيط قد يسهم في خفض خطر الوفاة المبكرة بسبب النوبات القلبية أو السكتات الدماغية، رغم أن كثيرين…
Read More »