صحة
-
فوائد تناول المغنيسيوم قبل النوم
يتجه كثيرون لتناول المغنيسيوم بوصفه أحد المكملات الغذائية المرتبطة بتحسين النوم، في وقت أشارت فيه دراسات حديثة إلى أن نحو…
Read More » -
الأكل ليلاً مع التوتر يضاعف اضطرابات الأمعاء
حذَّرت دراسة أميركية، من أن تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل، خصوصاً مع التعرض المستمر للتوتر، قد يؤدي إلى…
Read More » -
10 أطعمة لزيادة مستويات الحديد في جسمك
يؤدي الحديد دوراً حيوياً في أجسامنا، فهو يحافظ على صحة خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم،…
Read More » -
تنظيف الأسنان يقلل خطر الالتهاب الرئوي
كشفت دراسة سريرية أجراها باحثون أستراليون من جامعة أفونديل، أن العناية اليومية بنظافة الفم، تخفض بشكل ملحوظ خطر الإصابة بالالتهاب…
Read More » -
تعرف على فوائد الفلفل الأسود للجهاز التنفسي
كان الفلفل الأسود، المشتق اسمه من الكلمة السنسكريتية «بيبالّي»، يُعرف قديماً بـ«الذهب الأسود»، نظراً لقيمته العالية، وتاريخه الطويل كأحد أكثر…
Read More » -
دراسة: الوحدة قد تؤثر بصمت على الذاكرة
قد يؤثر الشعور بالوحدة سلباً على ذاكرة كبار السن، لكنه قد لا يسرّع تدهور القدرات المعرفية، وفق دراسة جديدة نشرها…
Read More » -
الصيام المتقطع… السر في مرحلة ما بعد الأكل
تواصل الأبحاث الكشف عن مزيد من التفاصيل حول كيفية مساهمة الصيام في إطالة العمر. وأظهرت دراسة جديدة نُشرت في مجلة…
Read More » -
11 طريقة فعالة.. كيف تتوقف عن تناول الطعام ليلاً؟
يُعد تناول الوجبات الخفيفة ليلاً من العادات الشائعة التي قد تعيق خسارة الوزن وتؤثر في جودة النوم وصحة الجهاز الهضمي.…
Read More » -
القولون العصبي ليس واحداً… تعرف على أنواعه الثلاثة
تختلف أعراض متلازمة القولون العصبي «IBS» من شخص لآخر، لكن كثيرين لا يعرفون أن هذه الحالة تنقسم إلى ثلاثة أنواع…
Read More » -
احرص على تناولها في وجبة الإفطار… أطعمة تعزز الذاكرة والتركيز
لا يُعد الإفطار مجرد وجبة لبدء اليوم، بل إنه عنصر حاسم في دعم وظائف الدماغ وتعزيز التركيز والذاكرة؛ فبعد ساعات من الصيام…
Read More »