صحة
-
لماذا يُنصح بالتوقف عن تناول الطعام قبل النوم بـ3 ساعات؟
إذا كنت تسعى إلى تحسين صحة قلبك وتعزيز توازنك الأيضي، فقد يكون توقيت وجباتك لا يقل أهمية عن نوعية طعامك.…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول ملعقة زيت زيتون يومياً
يعزز تناول ملعقة من زيت الزيتون يومياً، خصوصاً على الريق، صحة القلب، ويقلل الكولسترول الضار، ويكافح الالتهابات. كما أن تناول…
أكمل القراءة » -
علمياً… هل يعيد صيام شهر رمضان ضبط الجسم؟
في شهر رمضان، يتحدث كثيرون عن أن الصيام يمنح الجسم فرصة لـ«إعادة الضبط» أو الانطلاق من جديد. وبين العبارات المتداولة…
أكمل القراءة » -
ما فوائد شرب الحليب يومياً؟
يُعدّ الحليب غذاءً متعدد الفوائد بسبب قيمته الغذائية، وكذلك يمكن إضافته إلى الأطباق المختلفة من الحلو إلى المالح، ما يساعد…
أكمل القراءة » -
إرشادات لمرضى قرحة المعدة خلال الصيام
يعاني بعض الصائمين من قرحة المعدة، ويحتاجون إلى طريقة للتعامل معها خلال فترة الصيام، خصوصاً في شهر رمضان الكريم. وتقدِّم…
أكمل القراءة » -
كيف تتجنب عُسر الهضم والخمول في رمضان؟
مع أذان المغرب، تمتد الموائد وتبدأ لحظة الإفطار المنتظرة بعد ساعات طويلة من الصيام. ورغم أن رمضان شهر الانضباط، فإن…
أكمل القراءة » -
كيف تحافظ على اليقظة والنشاط في رمضان؟
مع حلول شهر رمضان، يواجه كثير من الصائمين تحدياً في الحفاظ على اليقظة الذهنية والتركيز طوال ساعات النهار الطويلة، خصوصاً…
أكمل القراءة » -
ما شروط الصيام الآمن للأطفال؟
مع حلول شهر رمضان، يحرص كثير من أولياء الأمور على تعويد أبنائهم على الصيام بوصفه فريضةً دينيةً وتربيةً روحيةً، غير…
أكمل القراءة » -
ماذا تأكل لتحافظ على طاقتك طوال ساعات الصيام؟
مع بدء شهر رمضان، يصوم المسلمون من الفجر حتى الغروب، ممّا يضع الجسم في حالة استهلاك للطاقة ويجعل اختيار وجبات…
أكمل القراءة » -
ما فوائد تناول مشروب التمر الهندي؟
يُعتبر مشروب التمر الهندي من المشروبات الرمضانية التقليدية المنعشة، ويتم تحضيره عن طريق نقع أو غلي ثمار التمر الهندي الطبيعية،…
أكمل القراءة »