صحة
-
5 تغيّرات في الأظافر قد تشير إلى نقص غذائي
يمكن لأظافرك أن تقدم معلومات مهمة عن صحتك، حيث تشير التغيرات في مظهر أظافرك إلى مشاكل طبية لا ينبغي تجاهلها. إذا لاحظت…
Read More » -
الغطس في الماء البارد… هل تفوق فوائده الصحية مخاطره؟
بينما أصبح الغطس في الماء البارد أو حمامات الثلج ممارسة شائعة لدى بعض الأشخاص الباحثين عن فوائد صحية أو وسيلة…
Read More » -
ماذا يحدث لضغط الدم عند تقليل تناول الملح؟
يمكن أن يبدأ ضغط الدم بالانخفاض خلال أسبوع واحد فقط من تقليل استهلاك الملح، لكن الوصول إلى التأثير الكامل قد…
Read More » -
بين الخوف والوصمة.. لماذا نتردد في طلب الرعاية النفسية؟
قد يعيش الإنسان طويلاً مع قلق يرهقه أو أفكار تقتحم يومه، لكنه يتردد في زيارة الطبيب النفسي خشية نظرة المجتمع…
Read More » -
لماذا تزداد الشهية في المساء؟ وكيف تتحكم بها؟
تناول الوجبات الخفيفة ليلاً هو أحد أكثر المخاوف شيوعاً بين من يسعون للتحكم في الوزن أو الشعور بمزيد من السيطرة…
Read More » -
هل يساعد عصير الفاكهة على خفض الشعور بالقلق؟
قد يبدو عصير الفاكهة خياراً صحياً وسهلاً للحصول على الفيتامينات والمعادن، لكن دراسة بحثت في علاقته بالصحة النفسية وجدت ارتباطاً بين تناول…
Read More » -
الألم ليس مجرد إحساس… والانتباه قد يغيّر استجابة الجسم
نعلم أن الطريقة التي نوجّه بها انتباهنا يمكن أن تغيّر كيفية شعورنا بالألم. لكن بحثاً جديداً يشير إلى أن تأثير…
Read More » -
5 أشياء تبدأ بالتغير في الجسم بعد سن الأربعين… وطرق علاجها
بعد سن الأربعين، تبدأ بعض التغيرات الطبيعية بالظهور تدريجياً، مثل انخفاض الكتلة العضلية، تباطؤ عملية الأيض، تغير جودة النوم، تراجع مرونة الجلد،…
Read More » -
7 عادات يومية قد ترفع الكوليسترول دون أن تشعر
قد يبدو ارتفاع الكوليسترول مشكلةً لا يمكن اكتشافها بسهولة، لأنَّه غالباً لا يسبِّب أعراضاً واضحة، لكن تأثيره على الجسم قد يكون خطيراً…
Read More » -
هل يُعد الصيام المتقطع حلاً سحرياً لفقدان الوزن؟
يُعد نظام الصيام المتقطع من بين أنظمة غذائية متبعة في إنقاص الوزن، لكنه مثار للجدل حول فوائده؛ إذ أثارت أدلة حديثة…
Read More »