صحة
-
صيام رمضان يُبطئ الشيخوخة البيولوجية
يمنح الصيام الإنسان مشاعر روحانية مميزة، وإلى جانب ذلك يمكنه أن يُعزز صحة الجسم ويبطئ علامات الشيخوخة البيولوجية. ويحدث ذلك…
أكمل القراءة » -
كيف تصوم بطريقة صحية؟ نصائح أساسية لشهر رمضان
يُعدّ الصيام جزءاً أساسياً من العديد من التقاليد الدينية، ويمكن ممارسته بأمان في معظم الحالات. مع ذلك، إذا كنت تعاني…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر الصيام على صحة المدخنين؟
يُعد التدخين من العادات السيئة المُضرة بالصحة التي تضر المدخن والأشخاص المحيطين به. وتنصح منظمة الصحة العالمية بالابتعاد عن التدخين…
أكمل القراءة » -
ما هي المكسرات الأكثر فائدةً للصحة؟
يرتبط استهلاك المكسرات بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة. وتُعدّ المكسرات مصدراً…
أكمل القراءة » -
الألعاب الذهنية تقلل من احتمالات الإصابة بمرض ألزهايمر
أشارت دراسة حديثة، أجريت على مدى عقود، إلى أن تدريب الدماغ قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف. بدأت دراسة «التدريب…
أكمل القراءة » -
8 تمارين تمنح الطاقة في مواجهة الشيخوخة
يشكل النشاط البدني إحدى أقوى الوسائل للحفاظ على الصحة على المدى الطويل، بغض النظر عن مستوى اللياقة البدنية؛ فالحركة المستمرة…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث للجسم بعد 7 أيام من الصيام؟
كشفت أبحاث حديثة عن تحولات مذهلة تحدث خلال صيام سبعة أيام، مُظهرةً فوائد خفية تتجاوز بكثير مجرد فقدان الوزن إلى…
أكمل القراءة » -
7 علامات مبكرة تدل على ضعف القلب
يعمل القلب بلا توقف لضخ الدم المحمّل بالأكسجين إلى مختلف أنحاء الجسم، وعندما يبدأ أداؤه في الضعف فإنه غالباً ما…
أكمل القراءة » -
5 مشروبات تساعدك على تقليل الإصابة بالأمراض
تحتوي بعض المشروبات على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة تلعب دوراً مهماً في دعم جهاز المناعة. وتشير أبحاث إلى أن عناصر مثل…
أكمل القراءة » -
هل يمكن تخفيض الكولسترول المرتفع دون أدوية؟
يعدّ الكولسترول جزءاً أساسياً من وظائف الجسم، لكنه يصبح خطيراً عند ارتفاعه عن المستوى الطبيعي، مما يزيد من خطر الإصابة…
أكمل القراءة »