صحة
-
السحور.. وجبة أساسية تعزز نشاط الصائم في رمضان
مع امتداد ساعات الصيام خلال شهر رمضان المبارك، يحرص الصائمون على اتباع عادات غذائية صحية تساعدهم في الحفاظ على نشاطهم،…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر تناول التمر على قوة الدم؟
ارتبط التمر منذ قرون بفوائد صحية عديدة، خصوصاً فيما يتعلق بزيادة الطاقة وتحسين صحة الدم. وتشير الدراسات إلى أن التمر…
أكمل القراءة » -
طرق بسيطة لتخفيف أعراض التهاب المفاصل
يُعدّ الحفاظ على مرونة المفاصل وقدرتها على الحركة أمراً أساسياً للتمتع بحياة نشطة وصحية، إلا أن الشعور بالتيبّس أو الألم…
أكمل القراءة » -
كيف تستيقظ من القيلولة منتعشاً؟
يعتبر البعض القيلولة مهمة للحصول على بعض الراحة خلال اليوم ما يمكنهم من استكمال أعمالهم بشكل جيد بعد تجديد نشاطهم،…
أكمل القراءة » -
ما أفضل 5 خضراوات ورقية غنية بالمغنسيوم؟
يلعب المغنسيوم دوراً حيوياً في صحة الإنسان، إذ يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي في الجسم، مما يجعله مفتاحاً…
أكمل القراءة » -
ما أفضل وقت لقياس ضغط الدم خلال اليوم؟
يُعد قياس ضغط الدم بانتظام خطوة أساسية للحفاظ على صحة القلب ومتابعة الحالات المرتبطة بارتفاعه. ومع أن عملية القياس تبدو…
أكمل القراءة » -
متى يُنصح بتجنب شرب الماء مع الوجبات؟
من الطبيعي أن يشرب الكثيرون الماء في أثناء تناول الطعام، لكن تنتشر حول هذه العادة معتقدات متضاربة بشأن تأثيرها على…
أكمل القراءة » -
تفاحة كل يوم… كيف تؤثر على صحتك؟
تفاحة واحدة يومياً قد تبدو عادة بسيطة، لكنها في الواقع خطوة صغيرة تحمل تأثيراً كبيراً على صحتك. هذه الفاكهة المتوفرِّة…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة غنية بالمعادن الأساسية اللازمة لجسمك
تُعدّ المعادن الأساسية من العناصر الغذائية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها بنفسه، ما يجعل الحصول عليها عبر النظام الغذائي أمراً…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر تناول الكافيين على طريقة عمل الدماغ؟
يُعد الكافيين أكثر المواد المؤثرة على العقل استهلاكاً على مستوى العالم، حيث يتناوله يومياً حوالي 69 في المائة من البالغين…
أكمل القراءة »