صعود الدرج
-
صحة
اللهاث بعد صعود الدرج… ضعف لياقة أم مؤشر صحي؟
يُعدّ الشعور بضيق التنفس بعد صعود طابق أو اثنين على الدرج أمراً شائعاً بين أشخاص من مختلف الأعمار ومستويات اللياقة…
Read More » -
صحة
صعود الدرج يقي من خطر الوفاة المبكرة
كشفت دراسة حديثة أن صعود الدرج بانتظام يمكن أن يخفض خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 40%، مشيرةً إلى أن…
Read More » -
صحة
5 فوائد صحية لصعود الدرج يومياً
يلجأ كثيرون إلى صعود الدرج لزيادة نشاطهم البدني.. ورغم أن الاستغناء عن المصعد أو السلم المتحرك في المكتب أو المنزل…
Read More »