الذاكرة

5 عادات يومية تُضعف ذاكرتك دون أن تشعر

تتسلل بعض السلوكيات البسيطة إلى جدولنا اليومي دون أن نلقي لها بالاً، لكنها تدريجياً تترك أثراً ملموساً على حدة ذهننا…

Read More »

8 عادات بسيطة لحماية الذاكرة وصحة الدماغ

إذا سبق لك أن دخلت غرفة ثم نسيت سبب دخولك إليها، فلا داعي للقلق، فمثل هذه المواقف العابرة تحدث لأي…

Read More »

7 عادات ينصح بها خبراء الأعصاب لحماية الذاكرة من التدهور

الخوف من فقدان الذاكرة أو الإصابة بالخرف أصبح من أكبر المخاوف الصحية لدى كثير من الناس، لكن الخبر الجيد أن التقدم في…

Read More »

لتعزيز الذاكرة والإنتاجية… تعرف على أفضل وقت للقيلولة

يلجأ كثيرون إلى القيلولة بعد الشعور بانخفاض الطاقة خلال فترة الظهيرة، إلا أن خبراء النوم يؤكدون أن توقيتها لا يقل…

Read More »

ذاكرتك في خطر.. السكر هو العدو الأول للدماغ

ليس كل ما يفسده الطعام  يمكن أن يصلحه الطعام الصحي لاحقاً. هذه هي الرسالة الأكثر إزعاجاً في دراسة حديثة قادها…

Read More »

6 أطعمة تعزز الذاكرة مع التقدم في العمر

أكد خبراء تغذية أن بعض الأطعمة قد تؤدي دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الدماغ، وتعزيز الذاكرة، والحد من التراجع…

Read More »

دراسة: الوحدة قد تؤثر بصمت على الذاكرة

قد يؤثر الشعور بالوحدة سلباً على ذاكرة كبار السن، لكنه قد لا يسرّع تدهور القدرات المعرفية، وفق دراسة جديدة نشرها…

Read More »

4 أطعمة تساعد على تعزيز قوة الذاكرة

تشير الأبحاث إلى أن القدرة على تعزيز الذاكرة قد ترتبط بما نأكله.. فاتباع نظام غذائي يعتمد على دهون صحية وتنوع…

Read More »