صحة
-
ارتفاع حرارة الغرفة يؤثر سلباً في جودة النوم
في ظل التغيرات المناخية المتسارعة، تزداد معاناة كثيرين من اضطرابات النوم، إذ تشير الأبحاث الحديثة إلى تأثير مباشر لدرجات الحرارة…
Read More » -
للعيش حياة طويلة.. 4 أطعمة ومشروبات يُنصح بتجنبها
تعود تسمية «المناطق الزرقاء» إلى المستكشف وعالم الصحة الأميركي دان بوتر، الذي اكتشف خلال رحلاته أطول المجتمعات عمراً في العالم،…
Read More » -
7 خطوات بسيطة ومهمة للتخلص من التوتر نهائياً
يشكل التوتر تحدياً يومياً يواجهه كثيرون، ويتجلى في القلق، تقلب المزاج، وتغيرات في الشهية. ورغم تأثيراته السلبية على الصحة النفسية…
Read More » -
ما هي أسباب القولون العصبي ؟
متلازمة القولون العصبي (IBS) تسبب أعراضاً مزعجة أو مؤلمة في البطن. وفي حين أنه لا ينتج عن متلازمة القولون العصبي…
Read More » -
تعرف إلى الفوائد الطبيعية لعصير الجزر
يعتبر عصير الجزر أحد الكنوز الطبيعية التي لم تفقد بريقها رغم مرور الزمن، بلونه البرتقالي الدافئ ونكهته اللطيفة، ويحتوي بين…
Read More » -
للسيطرة الفورية على سكر الدم المرتفع.. تناول هذه الأطعمة
على الرغم من أن عوامل مثل وزن الجسم، والنشاط البدني، والتوتر، والعوامل الوراثية تؤدي دوراً في تنظيم مستوى السكر في…
Read More » -
هل تعاني من حساسية الأنف ؟ 5 نصائح لنوم أفضل..
بعد أشهر من الطقس البارد في العديد من الدول حول العالم، يأتي فصل الربيع الدافئ بطعم حلو ومر على المصابين…
Read More » -
فوائد سحرية لشرب زيت الزيتون على معدة فارغة
يُعدّ زيت الزيتون من أكثر الدهون الصحية التي يُمكن تناولها. وقد ارتبطت الأنظمة الغذائية الغنية بزيت الزيتون بعمر أطول وأكثر…
Read More » -
مفتاح طول العمر: وداعاً للزبدة ؟
خلصت دراسة حديثة شارك فيها أكثر من 220 ألف شخص إلى أن استبدال الزبدة بالزيوت النباتية يمكن أن يكون مفتاحاً…
Read More » -
ما الأطعمة التي يجب عليك تناولها في وجبة الفطور ؟
للحصول على فم نظيف وخالٍ من الأوجاع، ينصح الأطباء بأن تُعطي صحة أسنانك ولثتك الأولوية. وأفضل طريقة للقيام بذلك استخدام…
Read More »