صحة
-
ماذا يحدث لجسمك عند تناول وجبة واحدة في اليوم؟
من المعتاد لكثير من الناس تناول ثلاث وجبات رئيسية يومياً، فيما يتناول البعض تقريباً وجبات خفيفة بين الوجبات، لكن بعض الأشخاص…
Read More » -
أسباب الشعور بالنعاس بعد تناول وجبة كبيرة
بعد تناول وجبة طعام كبيرة يدخل لبعض فيما تسمى «غيبوبة الطعام» والتي تُعرف طبياً باسم النعاس التالي للأكل، وهي الشعور…
Read More » -
ما تأثير شرب الماء أثناء تناول الطعام على صحة الهضم؟
كثيراً ما يُسأل الناس عما إذا كان شرب الماء مع الطعام يؤثر على الهضم، ويزعم البعض أن شرب السوائل مع الطعام يضر…
Read More » -
بعيداً عن الأدوية… 7 طرق بسيطة لتخفيف الصداع
يُعدّ الصداع من الأعراض الشائعة التي قد تصيب أي شخص من وقت إلى آخر، وقد تتفاوت حدته وأسبابه من حالة…
Read More » -
في عصر الشاشات… 6 عادات يومية لحماية صحة عينيك
في عالم أصبحت فيه الشاشات جزءاً أساسياً من تفاصيل حياتنا اليومية، لم تعد العناية بالعين أمراً يمكن تأجيله أو تجاهله.…
Read More » -
لماذا تصاب بتشنجات الساق ليلاً؟ أبرز الأسباب المحتملة
قد تستيقظ في منتصف الليل على ألم مفاجئ وحاد في ساقك، لتكتشف أن عضلة الساق قد انقبضت بشدة وتكاد لا…
Read More » -
لماذا تشعر بالتعب رغم النوم 8 ساعات؟ 6 أسباب شائعة
لا يعني النوم لمدة 8 ساعات بالضرورة الحصول على نوم مريح وعالي الجودة. فقد تشعر بالتعب بسبب كثرة انقطاعات النوم،…
Read More » -
قبل الوجبات أم بعدها.. ما أفضل وقت لتناول الفاكهة؟
تتميز الفاكهة بغناها بالألياف والفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية. ويحرص المهتمون بصحتهم على إضافتها إلى نظامهم الغذائي اليومي. إلا أن توقيت تناول الفاكهة يثير جدلاً بين…
Read More » -
ماذا يحدث لعظامك عندما تحرمها من أشعة الشمس؟
قد لا تقتصر آثار قلة التعرض لأشعة الشمس على الشعور بالخمول أو تغير المزاج، بل يمكن أن تمتد إلى صحة…
Read More » -
لماذا تظهر الدوالي مبكراً… وما الذي يبطئها؟
في الوضع الطبيعي، تحافظ صمامات دقيقة في أوردة الساق على تدفق الدم باتجاه القلب في الجسم. عندما تتضرر هذه الصمامات، لا تستطيع…
Read More »