صحة
-
7 عادات يومية يمكن أن تعزّز صحة عينيك..
من الضروري الاهتمام بالعينَيْن وحمايتهما، خصوصاً للأشخاص الذين يعملون في وظائف أو يمارسون هوايات تتطلّب تركيزاً وانتباهاً لفترات طويلة، أو…
أكمل القراءة » -
فوائد جمة.. الأرضي شوكي من هواية إلى مورد اقتصادي
بعد أن كانت زراعته لأغراض الزينة، تحولت تدريجياً إلى نشاط زراعي واسع يساهم في تعزيز الاقتصاد المحلي والعالمي، يعد “الإنغنار”…
أكمل القراءة » -
العمل عن بُعد يعزز الشعور بالأمان النفسي
أكد عالم نفس أميركي أن العمل عن بُعد يعزز الشعور بالأمان والراحة النفسية مقارنة بالعمل من المكتب. ونقل موقع «سايكولوجي…
أكمل القراءة » -
ارتفاع حرارة الغرفة يؤثر سلباً في جودة النوم
في ظل التغيرات المناخية المتسارعة، تزداد معاناة كثيرين من اضطرابات النوم، إذ تشير الأبحاث الحديثة إلى تأثير مباشر لدرجات الحرارة…
أكمل القراءة » -
للعيش حياة طويلة.. 4 أطعمة ومشروبات يُنصح بتجنبها
تعود تسمية «المناطق الزرقاء» إلى المستكشف وعالم الصحة الأميركي دان بوتر، الذي اكتشف خلال رحلاته أطول المجتمعات عمراً في العالم،…
أكمل القراءة » -
7 خطوات بسيطة ومهمة للتخلص من التوتر نهائياً
يشكل التوتر تحدياً يومياً يواجهه كثيرون، ويتجلى في القلق، تقلب المزاج، وتغيرات في الشهية. ورغم تأثيراته السلبية على الصحة النفسية…
أكمل القراءة » -
ما هي أسباب القولون العصبي ؟
متلازمة القولون العصبي (IBS) تسبب أعراضاً مزعجة أو مؤلمة في البطن. وفي حين أنه لا ينتج عن متلازمة القولون العصبي…
أكمل القراءة » -
تعرف إلى الفوائد الطبيعية لعصير الجزر
يعتبر عصير الجزر أحد الكنوز الطبيعية التي لم تفقد بريقها رغم مرور الزمن، بلونه البرتقالي الدافئ ونكهته اللطيفة، ويحتوي بين…
أكمل القراءة » -
للسيطرة الفورية على سكر الدم المرتفع.. تناول هذه الأطعمة
على الرغم من أن عوامل مثل وزن الجسم، والنشاط البدني، والتوتر، والعوامل الوراثية تؤدي دوراً في تنظيم مستوى السكر في…
أكمل القراءة » -
هل تعاني من حساسية الأنف ؟ 5 نصائح لنوم أفضل..
بعد أشهر من الطقس البارد في العديد من الدول حول العالم، يأتي فصل الربيع الدافئ بطعم حلو ومر على المصابين…
أكمل القراءة »