صحة
-
5 أطعمة لا يجب مزجها مع بذور الشيا
أصبحت بذور الشيا من أكثر المكونات الصحية شعبيةً بفضل فوائدها الصحية الكثيرة. فهي غنية بالألياف التي تساعد على تحسين الهضم،…
أكمل القراءة » -
هل جسمك أكبر من عمرك الحقيقي؟.. اختبار يكشف العمر البيولوجي
الكثير منا يربط بين عمر الإنسان الزمني وصحته، لكن العلماء يؤكدون أن العمر البيولوجي يعكس الحالة الفسيولوجية الحقيقية للجسم وتأثره…
أكمل القراءة » -
ما دور التمر في تعزيز مناعة الجسم؟
يُعدّ التمر من أهم الأغذية الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية التي تلعب دوراً أساسياً في دعم جهاز المناعة. فهو يحتوي على…
أكمل القراءة » -
كيف نحمي الجهاز الهضمي بعد شهر من الصيام؟
تشكل أيام عيد الفطر مرحلة حرجة للجهاز الهضمي بعد شهر من الصيام المنتظم، إذ يواجه الجسم تحدياً في التكيف مع…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة تفسد سريعاً داخل العبوات البلاستيكية
حذّر خبراء سلامة الغذاء من أن استخدام العبوات البلاستيكية لتخزين بعض الأطعمة الشائعة قد يؤدي إلى تسريع فسادها، بل قد…
أكمل القراءة » -
ما الكمية المثالية من القهوة لتقليل التوتر؟
كشفت دراسة جديدة أن استهلاك القهوة بكميات معتدلة قد يقلل مخاطر الإصابة بالتوتر والاكتئاب، مع تحديد «الكمية المثالية» بما يتراوح…
أكمل القراءة » -
الضغوط المالية تسرّع شيخوخة الدماغ
أظهرت دراسة حديثة أن الصعوبات المالية التي يواجهها الأفراد تسهم في تدهور الذاكرة، وتسريع الشيخوخة الإدراكية. شملت الدراسة 7676 شخصاً…
أكمل القراءة » -
هل يمكن أن يسبب التوتر فقر الدم؟
في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية وازدياد الضغوط النفسية، يطرح كثيرون تساؤلات حول التأثيرات الجسدية للتوتر، ومن بينها علاقته المحتملة…
أكمل القراءة » -
بعد رمضان… كيف تستعيدون ساعتكم البيولوجية وتوازنكم اليومي بسهولة؟
تؤثّر التغيّرات في نمط الحياة خلال شهر رمضان في مواعيد النوم، وقد تكون لها آثار سلبية على الأداء البدني والمعرفي.…
أكمل القراءة » -
تسبب الأرق وتزيد الوزن.. 10 أطعمة تجنبها قبل النوم
هل تتناول الطعام قبل النوم؟ قد يكون اختيارك بعض الأطعمة سبباً خفياً وراء الأرق واضطرابات النوم. فالأطعمة الغنية بالدهون أو…
أكمل القراءة »