قلة النوم

كيف تؤثر قلة النوم على أجهزة الجسم المختلفة؟

يستنزف عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم القدرات العقلية ويعرض الصحة للخطر. وربط العلم بين النوم غير الكافي وعدد…

أكمل القراءة »

القهوة وقلة النوم.. ثنائي مظلم يرفع سكر الدم!

يؤثر عدم الحصول على القسط الكافي من النوم وتناول عدداً كبيراً من أكواب القهوة السوداء على صحة الإنسان، خاصة مستوى…

أكمل القراءة »