قبل النوم - نبض سوريا الحي

Mazen19 مارس، 2026

106

تسبب الأرق وتزيد الوزن.. 10 أطعمة تجنبها قبل النوم

هل تتناول الطعام قبل النوم؟ قد يكون اختيارك بعض الأطعمة سبباً خفياً وراء الأرق واضطرابات النوم. فالأطعمة الغنية بالدهون أو…

Mazen3 يوليو، 2025

0 7

يحثّ الأطباء الأشخاص الذين يعانون من الأرق على تناول مشروب واحد قبل النوم بنصف ساعة. إذا كنت تعاني من «الأرق…

Mazen1 يوليو، 2025

0 39

يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من السمنة، ومنهم من يرغب في إنقاص وزنه للمساعدة في علاج هذه الحالة، بينما…