فوائد

5 فوائد صحية لصعود الدرج يومياً

يلجأ كثيرون إلى صعود الدرج لزيادة نشاطهم البدني.. ورغم أن الاستغناء عن المصعد أو السلم المتحرك في المكتب أو المنزل…

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد تناول البرتقال قبل النوم

قد يكون تناول الطعام ليلاً صعباً، خصوصاً عندما يتعلَّق الأمر بالفاكهة، ويبدو البرتقال صحياً، ولكن هل هو شديد الحموضة أو…

أكمل القراءة »

6 فوائد صحية لتناول الخضراوات الورقية يومياً

تُعدُّ الخضراوات الورقية -مثل: الخس، والكرنب، والجرجير، والسبانخ، والسلق، والملفوف- من أقوى الأطعمة الداعمة للصحة. وتوضح اختصاصية التغذية الأميركية، كريستن…

أكمل القراءة »

4 فوائد صحية مذهلة للجوز

قال موقع «نيوز ميديكال» إن الجوز يُعدّ مصدراً غنياً بالدهون المتعددة غير المشبعة بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية. وترتبط…

أكمل القراءة »

5 فوائد صحية لشرب الماء على معدة فارغة

شرب الماء ضروريٌّ جداً للعديد من عمليات الجسم، بما في ذلك نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا، وتنظيم درجة حرارة الجسم،…

أكمل القراءة »

الزنجبيل العطري.. جذر صغير بفوائد كبيرة

يعرف الزنجبيل العطري أو «الكنكور» بأنه نبات معمر ينتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية، حيث يتميز بأوراقه العريضة التي تنبثق مباشرة من…

أكمل القراءة »

التين.. ركيزة اقتصادية وفوائد علاجية كبيرة 

تفوح رائحة التين الناضج في ريف اللاذقية حين ينتصف شهر آب، وتكتسي البساتين بألوانه البيضاء والبنفسجية وكأنها زينة الطبيعة في…

أكمل القراءة »

6 فوائد صحية للقرنفل

القرنفل (Syzygium aromaticum) شجرة موطنها الأصلي إندونيسيا. تُعدّ براعم أزهارها المجففة من التوابل الشائعة، وتُستخدم أيضاً في الطب الصيني والأيورفيدي.…

أكمل القراءة »

4 فوائد صحية في تناول قشر الموز!

رغم أن الموز يُعد من أكثر الفواكه شعبية حول العالم، فإن قشوره الكثيفة والأليافية لا تحظى بالاهتمام نفسه. لكن الدراسات تشير…

أكمل القراءة »

أبرز فوائد تناول الخوخ

الخوخ من الفواكه القريبة من الكرز والدراق، ويُستهلك طازجاً أو مجففاً، كما يدخل في صناعة الحلويات والمربيات. تشير أبحاث أولية…

أكمل القراءة »