عناصر غذائية

5 عناصر غذائية يحتاج إليها الجسم أكثر بعد سن الستين

مع التقدّم في العمر، تتغيّر احتياجات الجسم الغذائية نتيجة انخفاض معدل الأيض، وتراجع الكتلة العضلية، وضعف امتصاص بعض العناصر الغذائية.…

Read More »

8 عناصر غذائية أساسية في الوجبات اليومية

نصح المعهد القومي للتغذية في مصر، بأن تشتمل الوجبات الغذائية اليومية على 8 عناصر أساسية، ليحصل الجسم على احتياجاته، سواء…

Read More »

8 فوائد صحية لعصير الجزر

يحتوي عصير الجزر على عناصر غذائية مثل فيتامين أ والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة لدعم صحة القلب والعينين والبشرة وغيرها. احرص على…

Read More »