صحة الدماغ

كيف تحافظ على هدوء دماغك؟

ترتبط صحة الجسم بسلامة العقل؛ لذا فمن المهم لكل فرد اتخاذ خيارات واعية يومياً تُفيد العقل، وتُخفف التوتر والقلق، وتُحسّن…

أكمل القراءة »

10 نصائح لتعزيز صحة الدماغ

قالت جمعية ألزهايمر الأميركية إن الأفعال الإيجابية اليومية يمكن أن تُحدث فرقاً في صحة الدماغ، بل وتُقلل من خطر التدهور…

أكمل القراءة »

ما أفضل الأطعمة لصحة الدماغ بعد سن الأربعين؟

تخضع أدمغتنا، مثل غيرها من أجزاء الجسم، لتغيرات كبيرة مع تقدُّمنا ​​في العمر (تجاوز سن الأربعين). ووفق تقرير نشره موقع…

أكمل القراءة »

النوم أكثر من 9 ساعات يهدد دماغك وصحتك

كشفت دراسة حديثة، أن النوم المفرط الذي يتجاوز 9 ساعات في الليلة، قد يُشكل خطرا على صحة الدماغ، ويؤدي إلى…

أكمل القراءة »