رمضان

بعد رمضان… كيف تستعيدون ساعتكم البيولوجية وتوازنكم اليومي بسهولة؟

تؤثّر التغيّرات في نمط الحياة خلال شهر رمضان في مواعيد النوم، وقد تكون لها آثار سلبية على الأداء البدني والمعرفي.…

أكمل القراءة »

السحور.. وجبة أساسية تعزز نشاط الصائم في رمضان

مع امتداد ساعات الصيام خلال شهر رمضان المبارك، يحرص الصائمون على اتباع عادات غذائية صحية تساعدهم في الحفاظ على نشاطهم،…

أكمل القراءة »

أمسيات رمضان تنعش السوق المسقوف في حمص

يشهد السوق المسقوف في حمص حركة ملحوظة خلال أمسيات شهر رمضان بعد الإفطار، مع توافد الأهالي والزوار للتجول في أروقته…

أكمل القراءة »

أسواق دمشق في رمضان… حضور تراثي وهوية متجددة

تستعيد الأسواق الدمشقية في شهر رمضان حضورها بوصفها أحد أبرز المشاهد الثقافية الحية في الذاكرة السورية، حيث تتحول الحارات القديمة…

أكمل القراءة »

علمياً… هل يعيد صيام شهر رمضان ضبط الجسم؟

في شهر رمضان، يتحدث كثيرون عن أن الصيام يمنح الجسم فرصة لـ«إعادة الضبط» أو الانطلاق من جديد. وبين العبارات المتداولة…

أكمل القراءة »

كيف تتجنب عُسر الهضم والخمول في رمضان؟

مع أذان المغرب، تمتد الموائد وتبدأ لحظة الإفطار المنتظرة بعد ساعات طويلة من الصيام. ورغم أن رمضان شهر الانضباط، فإن…

أكمل القراءة »

كيف يدير السوريون ميزانيتهم خلال رمضان في ظل ضغوط الإنفاق اليومي؟

يفرض شهر رمضان في سوريا تحديات مالية إضافية على الأسر، خاصة في ظل الظروف الاقتصادية الصعبة وارتفاع الأسعار. ومع زيادة…

أكمل القراءة »

كيف تحافظ على اليقظة والنشاط في رمضان؟

مع حلول شهر رمضان، يواجه كثير من الصائمين تحدياً في الحفاظ على اليقظة الذهنية والتركيز طوال ساعات النهار الطويلة، خصوصاً…

أكمل القراءة »

رمضان ينعش أسواق التمور المستوردة في دمشق

يشكل التمر عنصراً أساسياً على موائد الإفطار في سوريا، لكونه جزءاً أصيلاً من العادات الاجتماعية والدينية المتوارثة، إلا أن واقع…

أكمل القراءة »

صيام رمضان يُبطئ الشيخوخة البيولوجية

يمنح الصيام الإنسان مشاعر روحانية مميزة، وإلى جانب ذلك يمكنه أن يُعزز صحة الجسم ويبطئ علامات الشيخوخة البيولوجية. ويحدث ذلك…

أكمل القراءة »