ماذا يحدث عند إزالة الكربوهيدرات من نظامك الغذائي؟
عدّ النظام الغذائي أحد أساسيات إنقاص الوزن، ما يدفع الناس إلى مراقبة ما يأكلونه بحذر، ولكن في كثير من الأحيان، ينتهي الأمر عند كثيرين إلى استبعاد مجموعات غذائية كاملة، مثل…
تجنب هذه الأطعمة.. أبرز مسببات الالتهابات المزمنة
تناول كميات كبيرة من الأطعمة مثل الكربوهيدرات المكررة، اللحوم المصنعة، والسكريات يمكن أن يؤدي إلى الالتهاب. وقد يعرضك الالتهاب المزمن لخطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية. والالتهاب…
