السعرات الحرارية
-
صحة
كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها لاكتساب العضلات؟
إذا كنت تبدأ برنامجاً جديداً لتمارين القوة وتسعى لبناء كتلة عضلية، فقد تتساءل عن عدد السعرات الحرارية التي يجب عليك…
أكمل القراءة » -
صحة
10 أطعمة منخفضة السعرات الحرارية.. لكن تُشعرك بالشبع
تُوفّر الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ملجأ لمن يسعون لاتباع حمية غذائية أو إنقاص الوزن، خصوصاً إذا كانت مشبعة. ويقدم تقرير…
أكمل القراءة »