التوتر

ما الكمية المثالية من القهوة لتقليل التوتر؟

كشفت دراسة جديدة أن استهلاك القهوة بكميات معتدلة قد يقلل مخاطر الإصابة بالتوتر والاكتئاب، مع تحديد «الكمية المثالية» بما يتراوح…

أكمل القراءة »

هل يمكن أن يسبب التوتر فقر الدم؟

في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية وازدياد الضغوط النفسية، يطرح كثيرون تساؤلات حول التأثيرات الجسدية للتوتر، ومن بينها علاقته المحتملة…

أكمل القراءة »

التسوّق الإلكتروني يضاعف التوتر!

كشفت دراسة فنلندية عن أن التسوّق عبر الإنترنت الذي يلجأ إليه كثيرون بوصفه وسيلة للاسترخاء قد يكون في الواقع مرتبطاً…

أكمل القراءة »

خطوات بسيطة لتقليل التوتر في حياتك

هل تجد صعوبة في التعامل مع التوتر؟ جرّب هذه التقنيات الخمس للاسترخاء لتهدئة نفسك فوراً، وفق تقرير لموقع «ذي هيلث…

أكمل القراءة »