أطعمة
-
صحة
4 أطعمة تساعد على تعزيز قوة الذاكرة
تشير الأبحاث إلى أن القدرة على تعزيز الذاكرة قد ترتبط بما نأكله.. فاتباع نظام غذائي يعتمد على دهون صحية وتنوع…
أكمل القراءة » -
صحة
8 أطعمة تعزّز المزاج وتدعم صحتك النفسية
يمكن لبعض الأطعمة أن تلعب دوراً مهماً في تحسين المزاج ودعم الصحة النفسية إلى جانب النوم الجيد وممارسة الرياضة. إليك…
أكمل القراءة » -
صحة
5 أطعمة تساعد على تحسين رائحة الجسم بشكل طبيعي
تشير دراسات عدة إلى أن نوعية الطعام الذي نتناوله يمكن أن تؤثر مباشرة على رائحة أجسامنا وأنفاسنا، فالاعتماد على الفواكه…
أكمل القراءة » -
صحة
5 أطعمة يُنصح بعدم تناولها في الصباح
باعتبارها أول وجبة في اليوم، من المفترض أن تمدك وجبة الإفطار بالطاقة التي يحتاج إليها جسمك خلال اليوم. إلا أن…
أكمل القراءة » -
صحة
5 أطعمة تُساعدك على النوم بشكل أسرع
إذا كنت تُحاول التخلي عن حبوب النوم واختيار طريقة صحية لزيادة نومك، فإن بعض الإضافات إلى نظامك الغذائي قد تُحدث…
أكمل القراءة » -
صحة
5 أطعمة لتعزيز الذاكرة وإبطاء النسيان
لتعزيز صحة الدماغ مع اقتراب فصل الخريف، حاول تناول المزيد من الفواكه والخضراوات الموسمية، مثل التوت البري والكرنب الأخضر، والتي…
أكمل القراءة » -
صحة
7 أطعمة غنية بالدهون لكن مفيدة للقلب
منذ زمن ليس ببعيد، اعتُبرت الدهون قاتلة. وكان المعتقد أن تناول الدهون يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكولسترول، مما يؤدي بدوره…
أكمل القراءة » -
صحة
6 أطعمة تُغذّي السرطان في صمت.. احذر منها
يتناول كثير من الأشخاص يومياً أطعمة مسببة للسرطان، دون أن يدركوا ذلك. من خبز التوست الصباحي إلى وجبة العشاء الخفيفة،…
أكمل القراءة »