صحة
-
ما هي المكسرات الأكثر فائدةً للصحة؟
يرتبط استهلاك المكسرات بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة. وتُعدّ المكسرات مصدراً…
Read More » -
الألعاب الذهنية تقلل من احتمالات الإصابة بمرض ألزهايمر
أشارت دراسة حديثة، أجريت على مدى عقود، إلى أن تدريب الدماغ قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف. بدأت دراسة «التدريب…
Read More » -
8 تمارين تمنح الطاقة في مواجهة الشيخوخة
يشكل النشاط البدني إحدى أقوى الوسائل للحفاظ على الصحة على المدى الطويل، بغض النظر عن مستوى اللياقة البدنية؛ فالحركة المستمرة…
Read More » -
ماذا يحدث للجسم بعد 7 أيام من الصيام؟
كشفت أبحاث حديثة عن تحولات مذهلة تحدث خلال صيام سبعة أيام، مُظهرةً فوائد خفية تتجاوز بكثير مجرد فقدان الوزن إلى…
Read More » -
7 علامات مبكرة تدل على ضعف القلب
يعمل القلب بلا توقف لضخ الدم المحمّل بالأكسجين إلى مختلف أنحاء الجسم، وعندما يبدأ أداؤه في الضعف فإنه غالباً ما…
Read More » -
5 مشروبات تساعدك على تقليل الإصابة بالأمراض
تحتوي بعض المشروبات على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة تلعب دوراً مهماً في دعم جهاز المناعة. وتشير أبحاث إلى أن عناصر مثل…
Read More » -
هل يمكن تخفيض الكولسترول المرتفع دون أدوية؟
يعدّ الكولسترول جزءاً أساسياً من وظائف الجسم، لكنه يصبح خطيراً عند ارتفاعه عن المستوى الطبيعي، مما يزيد من خطر الإصابة…
Read More » -
7 طرق طبيعية لتقليل الشعور بالإرهاق
في حياتنا اليومية المزدحمة، كثيراً ما نشعر بالإرهاق والتعب، سواء بسبب ضغوط العمل أو الالتزامات الشخصية، أو حتى قلة النوم.…
Read More » -
6 أطعمة تخفض مستويات الكوليسترول في الجسم
يمكن لبعض الأطعمة أن تخفض مستويات الكوليسترول بشكل طفيف. وقد يكون لبعضها آثار جانبية أقل خطورة من أدوية الكوليسترول الموصوفة…
Read More » -
النوم بالجوارب… راحة شتوية أم مخاطر صحية؟
خلال أشهر الشتاء، قد يكون ارتداء الجوارب قبل الخلود إلى النوم وسيلةً مفضَّلةً للشعور بالدفء والراحة، ما يساعد على النوم…
Read More »