صحة
-
دراسة: تقليل السعرات الحرارية قد يُفاقم من أعراض الاكتئاب
كشفت دراسة نُشرت في مجلة BMJ للتغذية والوقاية والصحة، أنّ تقليل السعرات الحرارية بشكل مفرط قد يرتبط بزيادة أعراض الاكتئاب.…
أكمل القراءة » -
كيف تتغلب على التوتر في مكان العمل؟
متطلبات العمل، والمواعيد النهائية المُلحة، والاجتماعات الطويلة، كلها عوامل تُسبب التوتر، وتُلحق ضرراً بالغاً بصحتك النفسية والجسدية. لذلك، يُنصح بممارسة…
أكمل القراءة » -
5 عادات يومية تمنحك عمراً إضافياً
أصبحت سبل إطالة العمر من أكثر الموضوعات التي تشغل عقول الناس. وقد تعددت الدراسات التي تبحث في هذا الأمر، واختلفت…
أكمل القراءة » -
فوائد خفية للملل.. مفيد للدماغ والجملة العصبية!
رغم أن الملل غالبًا ما يُنظر إليه كحالة سلبية ومزعجة، إلا أن الأبحاث تشير إلى أنه قد يحمل فوائد خفية…
أكمل القراءة » -
أطباء يكشفون الضرر.. لا تغسل اللحم قبل الطهي
قدرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، في الولايات المتحدة أن 48 مليون شخص يصابون سنوياً بأمراض ناتجة عن تناول…
أكمل القراءة » -
كيف نحصل على 8 ساعات نوم متواصلة مع تقدمنا بالعُمر؟
يكمن الحل للحصول على قسط كافٍ من النوم في ساعات النهار، بدءاً من ضبط إيقاعك اليومي، وصولاً إلى تعلم عدم…
أكمل القراءة » -
اللوز… فوائد صحية مذهلة
يُعدّ اللوز غذاء مُتنوعاً ومُغذياً، يُمكن تناوله نيئاً أو مُحمصاً. ورغم أن اللوز يُشار إليه غالباً على أنه مكسرات، فإنه…
أكمل القراءة » -
تقوية جهاز المناعة تبدأ من طبقك اليومي..
جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول في جسم الإنسان ضد الأمراض والعدوى.للحفاظ عليه قوياً وفعالاً، لا يكفي فقط الاهتمام بالنظافة…
أكمل القراءة » -
دراسة كندية: تأثير القهوة في الصحة يعتمد على الجينات
هل القهوة مفيدة أم ضارة؟ يبدو أن الإجابة ليست موحدة؛ إذ تشير دراسة كندية حديثة إلى أن الطريقة التي يستقلب…
أكمل القراءة » -
لماذا نستيقظ مبكراً كلما تقدمنا في السن؟
يعتبر وقت نوم الجسم واستيقاظه جزءا من عملية الشيخوخة الطبيعية. ووفق تقرير نشره موقع «هاف بوست»، مع التقدم في السن،…
أكمل القراءة »