صحة
-
تعرف على فوائد تناول البرتقال قبل النوم
قد يكون تناول الطعام ليلاً صعباً، خصوصاً عندما يتعلَّق الأمر بالفاكهة، ويبدو البرتقال صحياً، ولكن هل هو شديد الحموضة أو…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة تغنيك عن المكملات الغذائية
في ظل ازدياد الاعتماد على المكملات الغذائية لتعويض النقص في العناصر الغذائية قد لا يكون كثيرون على دراية بأن بعض…
أكمل القراءة » -
6 فوائد صحية لتناول الخضراوات الورقية يومياً
تُعدُّ الخضراوات الورقية -مثل: الخس، والكرنب، والجرجير، والسبانخ، والسلق، والملفوف- من أقوى الأطعمة الداعمة للصحة. وتوضح اختصاصية التغذية الأميركية، كريستن…
أكمل القراءة » -
4 فوائد صحية مذهلة للجوز
قال موقع «نيوز ميديكال» إن الجوز يُعدّ مصدراً غنياً بالدهون المتعددة غير المشبعة بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية. وترتبط…
أكمل القراءة » -
ما فوائد تناول فيتامين «د» بشكل يومي؟
يُساعد الحصول على كمية كافية من فيتامين «د» على نمو وتطور العظام والأسنان، كما يُحسّن من مقاومة الجسم لبعض الأمراض.…
أكمل القراءة » -
هل يؤثر الشاي على امتصاص الحديد؟
يُعد الشاي من أكثر المشروبات شيوعاً حول العالم. وقد تؤثر المركبات الموجودة فيه على امتصاص الحديد، مما يُقلل من فاعلية…
أكمل القراءة » -
ما هو العمر الذي يبدأ فيه دماغك بالتدهور؟
يخفي دماغ الإنسان أسراراً دقيقة عن عمرنا وقدراتنا العقلية، لكنه ليس بمنأى عن الزمن. دراسة جديدة من جامعة كامبريدج كشف…
أكمل القراءة » -
8 أطعمة تعزّز المزاج وتدعم صحتك النفسية
يمكن لبعض الأطعمة أن تلعب دوراً مهماً في تحسين المزاج ودعم الصحة النفسية إلى جانب النوم الجيد وممارسة الرياضة. إليك…
أكمل القراءة » -
تعرف على الطريقة الصحيحة للجلوس أثناء العمل والدراسة
في زمن تتسارع فيه وتيرة العمل المكتبي والاعتماد على الشاشات، قد يبدو الجلوس لساعات طويلة أمراً طبيعياً، بل يكون ضرورياً،…
أكمل القراءة » -
دراسة: بديل شائع للسكر قد يهدد صحة الأوعية الدموية
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كولورادو الأمريكية أن مُحلّي الإريثريتول، واسع الاستخدام في المنتجات المخصّصة للحمية الغذائية مثل…
أكمل القراءة »