خطوات بسيطة لتقليل التوتر في حياتك
هل تجد صعوبة في التعامل مع التوتر؟ جرّب هذه التقنيات الخمس للاسترخاء لتهدئة نفسك فوراً، وفق تقرير لموقع «ذي هيلث سايت» الطبي. جرّب كتابة اليوميات أظهرت كتابة اليوميات نتائج ملحوظة…
هل تجد صعوبة في التعامل مع التوتر؟ جرّب هذه التقنيات الخمس للاسترخاء لتهدئة نفسك فوراً، وفق تقرير لموقع «ذي هيلث سايت» الطبي. جرّب كتابة اليوميات أظهرت كتابة اليوميات نتائج ملحوظة…