ماذا يحدث لجسم الإنسان عند تناول الجبن يومياً؟
تناول الجبن يومياً يمد جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية، ولكنه قد يحتوي أيضاً على مستويات عالية من الدهون والصوديوم والسعرات الحرارية. وقد لا يكون عدد مرات تناول الجبن هو ما يجعله…
كيف تتخلص من رائحة العرق؟
يزداد إفراز العرق بسهولة مع الوجود في الأجواء الحارة، ويرافق ذلك لدى البعض، تغيرات متفاوتة الشدة في رائحة الجسم، وهي مشكلة موسمية. معلومات أساسية مهما تكرر الحديث عن تلك المشكلة…
لماذا ينصح الأطباء بشرب شاي البابونج قبل النوم؟
يحثّ الأطباء الأشخاص الذين يعانون من الأرق على تناول مشروب واحد قبل النوم بنصف ساعة. إذا كنت تعاني من «الأرق المزمن»، فقد يكون مشروبٌ واحدٌ بسيطٌ هو الحل الذي تبحث…
خس البحر.. كنز بحري وصديق للبيئة
على طول الشواطىء السورية، تتراءى لنا أشرطة خضراء زاهية ، تتراقص على سطح الماء ، لتضفي على المشهد جمالاً خاصاً ، وماهذه الأشرطة سوى طحلب يسمى ( خس البحر )…
ما هو اضطراب القلق العام؟ وما أبرز أسبابه؟
نشعر جميعاً بالقلق أحياناً بشأن عرض عمل قادم، أو وضع عائلي مُرهق، أو علاقة مُعقدة، وهو جزء طبيعي من الحياة. ولكن عندما يصبح هذا القلق مُفرطاً ومتكرراً، ويشمل مشكلات يومية،…
البهاق.. ما أبرز الخرافات عن هذه الحالة الجلدية المزمنة؟
يعدّ البهاق حالة جلدية مزمنة تحيط بها الخرافات، وغالباً ما يُساء فهمها من قِبل عدد كبير من الناس، حيث يظن البعض أنه مرض مُعدٍ. وهذه واحدة من خرافاته العديدة؛ لذا،…
الطماطم.. فوائد عديدة وهامة
الطماطم غنية بالبوتاسيوم وفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب وقد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان. يختلف محتواها الغذائي باختلاف نوع الطماطم وطريقة تحضيرها. 1. تدعم صحة القلب…
6 مشروبات تناولها قبل النوم لإنقاص الوزن
يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من السمنة، ومنهم من يرغب في إنقاص وزنه للمساعدة في علاج هذه الحالة، بينما يسعى آخرون إلى ذلك لتحسين لياقتهم البدنية. وقد تتطلب رحلة…
ما العلاقة بين الالتهاب وقلّة النوم؟
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من مستشفى «ماونت سيناي» في الولايات المتحدة، تهدف إلى تقييم كيفية تأثير كل من الالتهابات وأعراض داء الأمعاء الالتهابي (IBD) في خصائص النوم وأنماطه، عن…
التغذية السليمة طريقك للتركيز!
الطعام اليومي ليس مجرد وقود… بل مفتاح لذاكرة أقوى وتركيز أعلى! اكتشف كيف تؤثر بعض الأطعمة في دماغك وأخرى تُربكه. مع اقتراب موسم الامتحانات، غالباً ما ينشغل الطلاب بالمراجعة وساعات…
