8 وصفات تنشط حركة الأمعاء وتحارب الإمساك
يعد الإمساك يعد من المتاعب الصحية الشائعة، التي تحدث كنتيجة لضعف حركة الأمعاء، على سبيل المثال بسبب قلة الحركة أو التوتر النفسي. وأفاد المركز الاتحادي الألماني للتغذية بأنه يمكن تنشيط…
كسور العمود الفقري.. الأسباب والأعراض
كسور العمود الفقري، مصطلح طبي يُشير إلى كسر أي من فقرات العمود الفقري، أي العظام الـ33 التي تُشكل العمود الفقري. ويطلق البعض عليها أحياناً مصطلح “كسر الظهر”، وهو ما يتطلب أحياناً،…
دراسة تكشف العلاقة بين توقيت النوم وذكاء المراهقين
أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعتي كامبريدج وشانغهاي، أن المراهقين الذين يعتادون على النوم مبكرا ويحصلون على قسط كاف من النوم يتمتعون بمهارات إدراكية وعقلية أفضل مقارنة بمن ينامون…
أطعمة تقلل الشعور بالقلق والتوتر
كشفت دراسة جديدة أن الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك يمكن أن تسهم بشكل فعال في تحسين الصحة النفسية وتقليل التوتر والقلق. ووفق شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد أشارت الدراسة إلى…
6 علامات لانخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال
قصور الغدد التناسلية، كما يُعرف أيضاً بنقص هرمون التستوستيرون (TD)، هو مشكلة قد تصيب الكثير من الرجال في مرحلة ما من حياتهم، من دون أن يدركوا الأمر. ووفق تقرير نشرته…
دراسة: بدائل السكر تربك الشهية وتبطئ فقدان الوزن
يمكن أن يزيد الأشخاص الذين يستهلكون بدائل السكر في محاولة لإنقاذ الوزن أو السيطرة عليه، الأمور سوءا، بحسب دراسة نشرت مؤخرا في مجلة نيتشر ميتابوليزم. وبحسب فريق من العلماء متمركزين…
التعرض للصدمات يزيد خطر الإصابة باضطرابات الأكل
كشفت دراسة حديثة عن وجود علاقة واضحة بين التعرض للأحداث الصادمة وزيادة خطر الإصابة باضطرابات الأكل، كما ارتبطت بعض العوامل الاجتماعية والديموغرافية مثل المستوى التعليمي، والجنس، والمنطقة، والعمر، بزيادة احتمال…
استراتيجيات العناية بالبشرة والحماية من أضرار الصيف
في الوقت الذي تعتبر فيه الشمس مصدراً حيوياً للضوء والدفء، وذات تأثير إيجابي على الصحة العامة، مثل تعزيز إنتاج فيتامين “د” وتحفيز النشاط النفسي والجسدي، فإنها تحمل في طياتها أيضاً…
4 فواكه تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون
تلعب الخيارات الغذائية دوراً محورياً في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان. وفقاً لطبيب الجهاز الهضمي جوزيف سلهب، فإن تناول أربع فواكه معروفة يمكن أن يساهم في…
“ملك المكسرات”… 9 فوائد مذهلة لتناول الجوز
يوفر الجوز دهوناً صحية وأليافاً وفيتامينات ومعادن، وهذه ليست سوى أبرز فوائده الصحية. فلا عجب أن يُعرَف الجوز أيضاً باسم «ملك المكسرات». وقد بلغ الإقبال الشديد على هذه الحبة الشائعة…
