الكدمات… كيف تُسرّع من شفائها ومتى تصبح خطيرة؟
الكدمات، أو ما يُعرف طبياً باسم «الرضوض»، قد تكون غير محبّبة من الناحية الجمالية، لكن الأهم من ذلك أن من يعاني منها غالباً ما يتساءل عن مدة استمرارها. ما المدة…
7 أطعمة تعزز نمو الأطفال وتزيد من طولهم
يرتبط طول القامة بالجينات، لكن يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في مدى قدرة الأطفال على تحقيق إمكاناتهم الطبيعية. إن العظام والعضلات والطاقة، وحتى أنماط النوم، ترتبط بالتغذية. وبحسب…
5 أطعمة فعالة لخفض الكوليسترول بشكل طبيعي
قد يؤدي الإفراط في تناول الدهون المشبعة والسكريات والوجبات السريعة في نظامك الغذائي، إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول، لكن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يساعد في خفضها. ذكر موقع…
التين.. ركيزة اقتصادية وفوائد علاجية كبيرة
تفوح رائحة التين الناضج في ريف اللاذقية حين ينتصف شهر آب، وتكتسي البساتين بألوانه البيضاء والبنفسجية وكأنها زينة الطبيعة في أوج عطائها. بين الأشجار المظللة ينهمك المزارعون وأبنائهم بقطاف الثمار…
حرارة الماء.. هل يمكن أن تحسّن صحتك ونفسيتك؟
معظمنا يفتح صنبور “الدوش” ويُعدّل حرارته حسب الحاجة دون كثير تفكير، غير أن دراسات علمية بدأت تكشف عن فوائد صحية ملموسة للاستحمام بالمياه الباردة أو الساخنة.. وبما أن الاستحمام جزء…
منظمة الصحة تحذر من تفشٍّ حاد للكوليرا في العالم
أعلنت منظمة الصحة العالمية، اليوم الجمعة، أن تفشي وباء الكوليرا يزداد بشكل حادّ مع تسجيل أكثر من 400 ألف إصابة في 31 دولة، هذا العام. وأكدت المنظمة أن «وضع الكوليرا…
5 علامات تدل على تقدمك في السن
التقدم في السن عملية طبيعية معقدة تتميز بتدهور تدريجي للوظائف الفسيولوجية على مستوى الخلايا والكائنات الحية، مما يؤدي إلى انخفاض في القدرات البدنية والعقلية وزيادة خطر الإصابة بالأمراض. وتنجم هذه…
كيف تمارس تمارين الضغط بشكل صحيح؟
إذا كنت ترغب في إظهار لياقتك البدنية، فاسترخِ وقم بتمارين الضغط. ووفق تقرير نشرته صحيفة «الغارديان»، يقول مدير أبحاث الطب الرياضي في «مايو كلينك» الدكتور أندرو جاغيم: «في رأيي، تمارين…
ما الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك؟
يُحدث تنظيف أسنانك بطريقة جيدة فرقاً تظهر نتائجه عندما تضطر لزيارة طبيبك. ومعرفة كيفية تنظيف الأسنان بالشكل الصحيح قد لا تكون أمراً تعلّمناه منذ الصغر. صرحت داغمار إلس سلوت، اختصاصية…
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الليمون يومياً؟
الليمون فاكهة حمضية معروفة بنكهتها المرّة ولونها الأصفر الزاهي. كما أنها غنية بفيتامين «سي» ومضادات الأكسدة التي تدعم جوانب صحية مختلفة. على سبيل المثال، اكتسب ماء الليمون شعبية كبيرة للمساعدة في…